| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Гипертония
Давление
крови - сила, с которой кровь давит на стенки артерий, проходя по
организму, естественным образом повышается и снижается одновременно с
изменениями в деятельности или эмоциональном состоянии. Нормально также
для кровяного давления варьироваться от человека к человеку, даже от
одной части тела к другой. Но когда давление постоянно остается высоким,
необходимо предпринять корректирующие меры.Симптомы В огромном большинстве случаев гипертония начинается бессимптомно. Если же симптомы появляются, они могут быть следующими:- Головные
боли, боль или тяжесть в груди, кровотечение из носа, онемение и
покалывание в теле. У вас может быть серьезная гипертония.
- Чрезмерная
потливость, мышечные спазмы, слабость, учащенное сердцебиение, частое
мочеиспускание. Возможно, у вас вторичная гипертония, вероятно,
вызванная болезнью почек, опухолью или расстройством деятельности
надпочечников.
Обратитесь к врачу, если:
- во
время приема антигипертензивных лекарств вы испытываете беспокойство и
налицо побочные эффекты, такие, как сонливость, запоры, головокружение
или утрата половой функции. Возможно, врач назначит вам другие
лекарства;
- вы беременны и у
вас развивается гипертония; высокое кровяное давление может повредить
не только вашему сердцу, но и нерожденному ребенку;
- вы
страдаете сильными головными болями, расплывающимся зрением, тошнотой,
предобморочными состояниями или потерей памяти. Возможно, у вас
злокачественная гипертония - название, означающее гипертонию, вызывающую
органические поражения. При отсутствии лечения злокачественная
гипертония может привести к инсульту или сердечному приступу;
- ваше
диастолическое давление - второй номер в показаниях кровяного давления,
неожиданно прыгает выше 130. Возможно, у вас злокачественная
гипертония.
- Придерживайтесь
здоровой диеты. Ешьте много фруктов, овощей и цельных злаков.
Откажитесь от соленых продуктов и добавляйте в еду иные, чем соль,
приправы. Поменьше алкоголя и кофеина.
- Регулярно
занимайтесь физическими упражнениями, чтобы избавиться от лишних
килограммов веса и облегчить кровоток. Такая деятельность, как ходьба,
джоггинг, велосипед и плавание, снижает давление, хотя и не сразу.
- Если курите - бросьте.
Как предупредить болезнь Вы
можете помочь себе поддерживать свое давление на здоровом уровне и
снизить риск развития сердечных заболеваний, сделав несколько изменений в
своем образе жизни.- Следите
за тем, что вы едите. Воздерживайтесь от соли и жира, а вместо этого
делайте упор на продуктах с высоким содержанием клетчатки, кальция и
магния.
- Как можно чаще
занимайтесь физкультурой. Регулярные занятия аэробикой препятствуют
развитию сердечных заболеваний и держат сосуды в расширенном состоянии.
Вы поступаете правильно, если ежедневно занимаетесь йогой и упражнениями
на растягивание.
- Если у вас лишний вес, попробуйте сбросить его. Даже небольшое его снижение может принести большую пользу.
- Если вы курите - пришло время бросить.
|
| Категория: Мои статьи | Добавил: biotrofe (20.03.2011)
|
| Просмотров: 921 |
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
